Terapia Familiar Sistémica

Terapia Familiar Sistémica
«El deseo de curarnos es la mitad de nuestra salud», (Séneca).

lunes, 26 de octubre de 2020

SISTÉMICA Y ANÁLISIS TRANSACCIONAL

 




Taller online de SISTÉMICA Y ANÁLISIS TRANSACCIONAL: el sábado 14 de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00. Precio: 75 €.

En el taller haremos ejercicios sistémicos, visualizaciones guiadas y constelaciones.

Nos centraremos en los Estados del yo (Padre-Adulto-Niño), sus características, cómo reconocer en qué estado estamos, la exclusión y la contaminación.


«Vivimos como si fuéramos tres personas en una, cada una con su personalidad completa, y lo sorprendente es que cuando estamos en una de ellas, nos olvidamos de lo que hemos vivido en las otras dos…

A esas personalidades, el Análisis Transaccional (AT) las llama Estados del Yo. Un estado del Yo, es un conjunto coherente – sistémico – de conductas, sentimientos y pensamientos.


   Cuando uno actúa, siente o piensa movido por una grabación antigua del comportamiento de una persona que influyó mucho sobre él durante su infancia: está en su Estado del Yo Padre, está en un comportamiento prestado.

Cuando uno actúa, siente o piensa de acuerdo con el aquí y ahora, con el momento presente, externo e interno: está en su Estado del Yo Adulto.

 Cuando uno actúa, siente o piensa movido por una grabación antigua de una emoción del pasado: está en su Estado del Yo Niño, está en un comportamiento arcaico. Esta emoción puede haber sido suya o es adoptada de un antepasado.


Aquí la palabra Padre es la traducción de Parent y Father, en su sentido genérico, no sexuado.

El equilibrio, llega cuando el Estado del yo Adulto está al mando y los otros dos Estados se sienten reconocidos, escuchados y tienen su lugar en la vida del Adulto». 

(Fragmento extraído del curso impartido por Brigitte Champetier de Ribes sobre AT en agosto de 2016). 

Véase: https://sistemicafamiliar0.blogspot.com/2017/09/el-analisis-transaccional-i.html


TALLERES DE ESCRITURA TERAPÉUTICA

 




«Escribir (...) es una salvación porque salva el día que se vive y que nunca se entiende a menos que se escriba.  
Escribir es usar la palabra como carnada, para pescar lo que no es palabra. Cuando esa no-palabra, la entrelínea, muerde la carnada, algo se escribió. Una vez que se pescó la entrelínea, con alivio se puede echar afuera la palabra». 
                                                                                         Clarice Lispector 


«Escribo para evitar que al miedo de la muerte se agregue el miedo de la vida».

                                                                                                 Augusto Roa Bastos


«Quizás esa fuera, finalmente, la importancia de la escritura. La responsabilidad por mi mundo». 
                                                                                        Theodor Kallifatides


Talleres online de ESCRITURA TERAPÉUTICA: los lunes 9, 16, 23 y 30 de noviembre, de18:30 a 20:00. Precio: 22 € por sesión.

SOBRE LAS SESIONES

La escritura se realizará a mano y, en algunos ejercicios, emplearemos también la mano no dominante, puesto que hacerlo favorece la conexión de los dos hemisferios cerebrales y el acceso a zonas del cerebro implicadas en la salud emocional, la intuición y la creatividad.

En alguna ocasión, acompañaremos el texto escrito con algún dibujo, colores o símbolos.

Al terminar cada ejercicio, quien lo desee, puede enriquecer la experiencia de escribir con la de compartir en el grupo su texto mediante su lectura o bien contando su vivencia.  


HERRAMIENTAS SISTÉMICAS

 

                                                                                     

                                                                        


 Talleres online de EJERCICIOS SISTÉMICOS: los martes 3, 10, 17 y 24 de noviembre, de 19:30 a 20:30. Precio: 14 € por sesión.

Cada semana trabajaremos temáticas diferentes alternando la visualización y la meditación guiadas.




PSICOLOGÍA DE LA PERSONALIDAD

 


Talleres online de ENEAGRAMA. PSICOLOGÍA DE LOS ENEATIPOS. SUBTIPOS DEL 5, 6 Y 7: los jueves 5, 12, 19 y 26 de noviembre, de18:30 a 20:30. Precio: 30 € por sesión.


«Hay una variedad enorme dentro de los estilos del Eneagrama como la hay dentro de las nacionalidades. Puedo conocer americanos de otras regiones del país y encontrarlos sumamente diferentes. Con todo, todavía compartimos asociaciones y referencias subyacentes que vienen de ser americanos. Lo mismo es verdad respecto a individuos muy diferentes con un mismo estilo de ego. Si usted oyera a un grupo de Tres hablar de sus vidas, estaría claro que cada persona tendría una opinión similar y básica del mundo y fijados unos supuestos centrales, pero, al mismo tiempo, cada uno expresaría su individualidad con una identidad independiente bastante obvia.


Como usted se supone que es alguien que aplica lo que aprende a su vida, recuerde que un estilo del Eneagrama es más que la suma de los comportamientos visibles de alguien. El Eneagrama describe las estrategias internas que dirigen el comportamiento, la "maquinaria en el sótano." No es qué hace la gente, es por qué lo hacen. Una persona tiene solamente un hábito central de percepción; cuando usted lo identifica, verá cómo sus rasgos externos fluyen lógicamente de él. A veces después de estudiar el Eneagrama por un buen tiempo es sabio retrocederse en él y darse cuenta de cuán poco acerca de usted está él realmente describiendo. También, cuando hable de las personas y de sus estilos de personalidad, recuerde las palabras más importantes a utilizar: puede, podría, tal vez, quizás, posiblemente, a menudo y a veces». 

(Fragmentos de El eneagrama dinámico 2, de Thomas Condon)




sábado, 3 de octubre de 2020

TALLER DE SISTÉMICA


Taller online de NUEVAS CONSTELACIONES FAMILIARES: el sábado 17 de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00. Precio: 60 €.


En el taller haremos ejercicios, visualizaciones guiadas y constelaciones familiares y organizacionales.


«La ciencia es la búsqueda de la comprensión; es lo que nos ayuda a comprender lejanas estrellas y galaxias, nuestro lugar en el cosmos, la estructura profunda de la materia, las células vivas y nuestro propio cuerpo. La ciencia, al igual que la filosofía, se encarga de entender la naturaleza de la existencia y el significado de la vida.

La espiritualidad es también un área de investigación y estudio. Queremos comprendernos a nosotros mismos, comprender el mundo que nos rodea y el sentido de vivir sobre este planeta. Queremos descubrir quiénes somos realmente y comprender nuestro sufrimiento. Comprender el sufrimiento genera aceptación y amor, y esto es lo que define la calidad de nuestra vida. Todos necesitamos ser comprendidos y amados, y todos queremos comprender y amar.

Espiritualidad no es sinónimo de religión. La espiritualidad es un camino para generar felicidad, comprensión y amor a fin de que podamos vivir profundamente cada instante de vida. Que nuestras vidas posean una dimensión espiritual no supone huir de la vida o habitar un lugar de dicha alejado del mundo, sino descubrir maneras de lidiar con las dificultades de la vida y generar paz, alegría y felicidad exactamente en el lugar en el que nos encontramos: sobre este hermoso planeta».


(Fragmento extraído de El arte de vivir, de Thich Nhat Hanh)





TALLERES DE ESCRITURA TERAPÉUTICA







Talleres online de ESCRITURA TERAPÉUTICA: los lunes 19 y 26 de 18:30 a 20:00. Precio: 22 € por sesión.

 

Tras los estudios que iniciara en los años 80 James Pennebaker, profesor en el Departamento de Psicología en la Universidad de Austin, muchas son las investigaciones posteriores que avalan y ratifican el poder curativo de la escritura terapéutica. 

 

Esta herramienta de autoconocimiento nos sirve para:

 

  • definir e introducir cambios, 

  • aumentar la autoestima,

  • soltar tensiones, 

  • dejar atrás creencias limitantes, 

  • expresar pensamientos y sentimientos que nos cuesta verbalizar,

  • identificar las emociones y las necesidades propias, 

  • afrontar traumas, enfermedades y situaciones de crisis,   

  • tomar decisiones de una manera más consciente, 

  • ordenar experiencias vitales, 

  • liberar bloqueos, 

  • elaborar pérdidas y cerrar duelos, 

  • aclararnos, 
  • abordar conflictos de manera saludable,

  • otorgar un sentido nuevo a vivencias dolorosas, 

  • priorizar, 

  • desculpabilizar, 

  • mejorar nuestras relaciones, 

  • desarrollar nuestra creatividad.

 

SOBRE LAS SESIONES

La escritura se realizará a mano y, en algunos ejercicios, emplearemos también la mano no dominante, puesto que hacerlo favorece la conexión de los dos hemisferios cerebrales y el acceso a zonas del cerebro implicadas en la salud emocional, la intuición y la creatividad.

En alguna ocasión, acompañaremos el texto escrito con algún dibujo, colores o símbolos.

Al terminar cada ejercicio, quien lo desee, puede enriquecer la experiencia de escribir con la de compartir en el grupo su texto mediante su lectura o bien contando su vivencia.  












HERRAMIENTAS SISTÉMICAS







 Talleres online de EJERCICIOS SISTÉMICOS: los martes 6, 13, 20 y 27 de 19:30 a 20:30. Precio: 14 € por sesión.

Cada semana trabajaremos temáticas diferentes alternando la visualización y la meditación guiadas.




 



Talleres online de ENEAGRAMA. PSICOLOGÍA DE LOS ENEATIPOS. SUBTIPOS DEL 2, 3 Y 4: los jueves 3, 10, 17 y 24 de 18:30 a 20:30. Precio: 30 € por sesión.


Fragmentos sobre el eneatipo cuatro subtipo conservación:

«En este subtipo, el anhelo y el esfuerzo por conseguir aquello lejano aporta la sensación de poder obtener aquello maravilloso que se perdió. El tenaz pretende dejar de ser carente y liberarse de la mala imagen a través de un esfuerzo constante, a modo de hormiguita, basado en una importante autodesvalorización.

Por una parte, el cuatro conservación es una persona impulsiva que, además de explotar de vez en cuando en las relaciones íntimas, se inhibe para conseguir el reconocimiento externo. En general, vive con angustia y culpa cuando se descontrola, invade, se impone o da muestras de admiración o de amor pasionales. La posibilidad de desmadrarse, como veremos, será necesaria para su transformación saludable dado que su estructura de carácter está sostenida por un elevado control de sus impulsos. Estas personas coinciden en que de niños fueron reprimidos en su intensidad, espontaneidad, alegría, ingenuidad y/o verborrea.

Por otro lado, buena parte de la tensión está alimentada por el hecho de que el esfuerzo que realiza está destinada a superar una deficiencia que está en la base del rasgo y que en realidad solo es inventada. Por lo tanto, dicha deficiencia no puede resolverse con los logros concretos. Es por ello por lo que, a la vez que este sujeto está dispuesto a hacer lo que haga falta para conseguir lo que sea que le dé legitimidad (títulos trabajo...), como su sistema desvalorizador sigue operando, lo que consigue no va a ser suficiente, no le va a desmentir su deficiencia, no le va a salvar de su carencia ni le va a mover de su apego a la misma.

Esta persona gasta mucha energía temiendo que no se vaya a conseguir aquello que se está haciendo y subiendo el listón de la exigencia para contrarrestarlo. Gasta mucha energía proponiendo acciones necesarias para el desarrollo de lo que quiere conseguir y culpándose por ello. También se desgasta buscando y esforzándose donde ya sabe que no va a resultar, y ello asegura la perpetuación del esfuerzo y la desvalorización.

Dado que seguirle la pista a la angustia es una buena vía de acceso para el autoconocimiento transforma a ver coma para la actividad de nada será un buen inicio del proceso de transformación coma aunque de entrada puede implicar un aumento de la ansiedad y de la rabia coma y también en profundo contacto con la tristeza

Asumir las emociones contenidas, darles espacio y expresión, es necesario para sanarse. Lo sanador es sentir la rabia y la tristeza sin exagerarla ni justificarlas con pensamientos que la retroalimentan y que las privan de la transformación que supone simplemente vivirlas y expresarlas».

(Naranjo, Claudio, 27 personajes en busca del ser, Ediciones La Llave, 2012).




domingo, 16 de agosto de 2020

HERRAMIENTAS SISTÉMICAS






 Talleres online de EJERCICIOS SISTÉMICOS: los martes 1, 8, 15 y 22 de 19:30 a 20:30. Precio: 14 € por sesión.

Cada semana trabajaremos temáticas diferentes alternando la visualización y la meditación guiadas.



ENEAGRAMA. SUBTIPOS




Talleres online de ENEAGRAMA. PSICOLOGÍA DE LOS ENEATIPOS. SUBTIPOS DEL 8, 9 Y 1los jueves 3, 10, 17 y 24 de 18:30 a 20:30. Precio: 30 € por sesión.


«(…) Hay tres variantes instintivas por cada tipo, que indican los diferentes aspectos de la vida en que se van a centrar los intereses y preocupaciones particulares de cada tipo. Una variante instintiva dominante de una persona representa el terreno o aspecto en el que van a presentarse con más frecuencia los problemas de su tipo.


Así como en nosotros actúan los nueve tipos del eneagrama, también lo hacen las 3 variantes aunque, como ocurre con el tipo, predominará una sola de estas variantes. Los tres instintos se pueden equiparar con las capas de una tarta, en que la capa superior es el instinto dominante y la inferior el menos potente.



«Las variantes instintivas se fundamentan en los tres instintos primarios que motivan el comportamiento humano: el instinto de conservación, el instinto social y el instinto sexual. Así, cada tipo del eneagrama tiene tres variaciones basadas en los tres instintos que podrían ser dominantes. Por ejemplo, un Seis podría ser un Seis autoconservador, un Seis social o un Seis sexual, y cada uno de esos Seis tendría un conjunto de preocupaciones e intereses perceptiblemente diferentes”.


Fragmentos tomados de La sabiduría del eneagrama. Guía completa para el desarrollo psicológico y espiritual de los Nueve Tipos de Personalidad, de Don Richard Riso y Russ Hudson.